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100626

sun
本日の歩数
10472

駅に用事にあったので、そこまで徒歩で。
駅までだと1万歩に満たないので、少し遠回り。
ビーチサンダルみたいなのを履いて行ったので足の裏の皮がぺろりんちょ。
地味に痛くて困ります。

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100624

moon1
本日の歩数
12350

昨日は酒のんだのでおさぼり。
1日休んだらだいぶヒザが楽になっています。

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100622

cloud
本日の歩数
12471

降水確率40%だったのですが、どんよりしていただけで雨はふっていなかったため、本日も実行。
今日もラスト軽く走ったのですが、昨日よりはヒザの痛みは弱くなっている気が。
弱くなったというより、痛さに対しての心構えができただけなのかもしれない。

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100621

cloud
本日の歩数
12960

あまりにもヒザが痛いのですが、逆に走ってみるとどうなるかと思いラストに一走り。
痛すぎると笑えてくるんですね。

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100618

sun
本日の歩数
12936

ヒザが痛いんで帰り道も歩きで帰ってきましたが、走るのに比べて1000歩ぐらい違ってくるんだねえ。

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100617

cloud
本日の歩数
12056

昨日は小雨かつ酒飲んだんでおさぼり。
ひざが痛え…。

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100615

cloud
本日の歩数
11830

昨日は雨でおさぼり。

明日も雨っぽいそうで。
梅雨だもんなぁ。

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100613

sun
本日の歩数
不明…
たぶん6000歩ぐらい。
映画館まで歩いていったのですが、片道30分だったので、なんとなくそのくらいだと思います。
アウトレイジを観たのです。
「コノヤロー」がたくさん出てきました。

昨日の歩数
4345

病院まで歩いていきました。
午後からチャリで遠乗りしたので、歩いておりません。

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100611

sun
本日の歩数
11856

おとといは酒飲んだんでおさぼり。
昨日は雨だったのでお休み。

中2日でしたが、結構疲れ残っているかなー。
ふくらはぎがはっている感じ。

痛いってほどじゃないんで続けます。

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100608

sun
本日の歩数
11609

今日もコースを微調整。
結構しっくりくる感じになりましたので、しばらくこのコースで。

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100607

sun
本日の歩数
11861

金曜日は雨。
土曜日は実家に帰ってしまったんで、おさぼり。
日曜日はジムに行っちゃったんで、おさぼり(筋トレしかしてない)

3日休むと、もうずっとやらないんじゃないかなーと、自分自身に警戒したんですが、一応続けることができています。
あんまりがんばっていないのがいいのかもしれません。

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100603

sun
本日の歩数
10133

折り返しからちょっと走ってみたけど、すぐ息があがりました。
弱ってんなー俺。

ちなみに昨日はお休み。
週3回ぐらいのペースを目指します。
雨の日は休み。
酒飲みにいくときも休み。
なんか気分乗らないときも、当然休み。
♪カメハメハーカメハメハーカメハメハメハメハー

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100601

sun
本日の歩数
10463
このぐらいで一万歩かーという感覚がなんとなく。

次回もこのルートを。

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